当前位置:56健康网 > 健康资讯 > 咨询问答 > > 如何安排一周瘦身菜谱

如何安排一周瘦身菜谱

发布:2015-08-26 15:37 | | 查看:
分享到:
Baidu

摘要: 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。 晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期

  黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

 

  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

 

  午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

 

  晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。

 

  黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

 

  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

 

  午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。

 

  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

 

  黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

 

  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

 

  午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

 

  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

 

  黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

 

  早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

 

  午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

 

  晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

56健康网(www.56jk.com)专注于大众健康保健,传播健康知识。

相关标签:瘦身菜谱
相关文章